Promoción de la salud

• Valoración de riesgo cardiovascular.

• Toma de presión arterial.

• Medición de glucosa capilar.

• Medición de colesterol y triglicéridos.

• Índice de masa corporal (IMC) y composición corporal.

• Evaluación nutricional.

• Asesoría en hábitos de vida saludable.

Salud física

• Pausas activas dirigidas.

• Ergonomía en el puesto de trabajo.

• Taller de prevención de lesiones musculoesqueléticas.

• Sesiones de estiramiento y movilidad.

Salud mental y bienestar

• Evaluación de riesgo psicosocial.

• Manejo del estrés.

• Inteligencia emocional.

• Prevención del síndrome de burnout.

• Mindfulness y técnicas de relajación.

Seguridad y Salud en el Trabajo

• Uso adecuado de Elementos de Protección Personal (EPP).

• Prevención de accidentes de trabajo.

• Identificación de actos y condiciones inseguras.

• Cultura del autocuidado.

• Prevención del consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias.

• Primeros auxilios básicos.

Seguridad vial

• Fatiga y microsueño al conducir.

• Conducción defensiva.

• Factores de riesgo en la vía.

• Inspección preoperacional de vehículos.

• Prevención de siniestros viales.

Actividades de bienestar

• Masajes de relajación (chair massage).

• Yoga laboral.

• Rumbaterapia.

• Gimnasia laboral.

• Concursos de hábitos saludables.

• Retos de actividad física.